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活動報告 2017/07/11 15:26
午後からは『生活体操』が開催されました
午後からは『生活体操』が開催されました♪
連日の猛暑日の中、ご来館くださいました皆様、ありがとうございます。
水分補給を充分に行いながら、今日も元気に体操に取り組みました。
脳の活性化につながる「じゃんけんゲーム」
足首回しや、ふくらはぎを揉んだり、膝の皿をつかんでほぐしたり…
先生のわかりやすい解説を聞きながら、下半身のストレッチも念入りに行ないます。
後半はボールを使っての運動です。
目でボールを追わないようにして投げてみたり、足の間を通してみたり…
最後は軽快な音楽に合わせてのリズム体操でさらに、ひと汗かきました。
皆さん「きついわー!!」と言いながらも、体はスッキリされたようです。
次回の『生活体操』は7月18日(火)の午後2時~3時15分です。
お申込み当選されている方はお忘れなくご参加ください。