練馬区栄町敬老館
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活動報告 2017/07/11 15:26

午後からは『生活体操』が開催されました

午後からは『生活体操』が開催されました

連日の猛暑日の中ご来館くださいました皆様、ありがとうございます。

水分補給を充分に行いながら、今日も元気に体操に取り組みました。

 

脳の活性化につながる「じゃんけんゲーム」

 

足首回しや、ふくらはぎを揉んだり、膝の皿をつかんでほぐしたり…

先生のわかりやすい解説を聞きながら、下半身のストレッチも念入りに行ないます。

 

後半はボールを使っての運動です。

目でボールを追わないようにして投げてみたり、足の間を通してみたり…

 

最後は軽快な音楽に合わせてのリズム体操でさらに、ひと汗かきました。

皆さん「きついわー!!」と言いながらも、体はスッキリされたようです。

 

次回の『生活体操』は7月18日(火)の午後2時~3時15分です。

お申込み当選されている方はお忘れなくご参加ください。

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