午後からは『生活体操』が開催されました♪

連日の猛暑日の中、ご来館くださいました皆様、ありがとうございます。

水分補給を充分に行いながら、今日も元気に体操に取り組みました。

脳の活性化につながる「じゃんけんゲーム」

足首回しや、ふくらはぎを揉んだり、膝の皿をつかんでほぐしたり…

先生のわかりやすい解説を聞きながら、下半身のストレッチも念入りに行ないます。

後半はボールを使っての運動です。

目でボールを追わないようにして投げてみたり、足の間を通してみたり…

最後は軽快な音楽に合わせてのリズム体操でさらに、ひと汗かきました。

皆さん「きついわー！！」と言いながらも、体はスッキリされたようです。

次回の『生活体操』は７月１８日（火）の午後２時～３時１５分です。

お申込み当選されている方はお忘れなくご参加ください。