練馬区栄町敬老館
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活動報告 2017/07/13 16:16

『(裏)栄町健康体操』が開催されました

午前中は『(裏)栄町健康体操』が開催されました。

 

今日の講座の様子です↓

元気なカウントに合わせてのタオル体操。

 

足の裏をマッサージでほぐします。

 

後半では開眼片足立ちを左右行います。

 

「365歩のマーチ」を唄いながら1分間の足踏み運動

 

「山小屋の灯」に合わせて、早いリズムでのフリフリグッパー体操

 

これらに加えて「みんなの体操」や「音読」も行います。

『栄町健康体操』よりも少しハードな運動内容ですが、

ご参加いただいている方々からは「まだまだ動けるわよ!」との力強いお言葉が!

職員の方がヘロヘロです…負けずに頑張りたいと思います。

 

次回は7月27日(木)の11時~開催します。

お申込みは不要です。気軽にご参加ください。

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