練馬区栄町敬老館
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活動報告 2017/07/28 17:49

『整体師による骨盤やわらか体操』を開催しました!

本日は、『整体師による骨盤やわらか体操』を開催しました!

 

☆本日の講座の様子です☆

筋膜ストレッチを行っています♪

これは肩周り、背中の筋膜をほぐしていますね。

筋膜がほぐれると、肩こり緩和や予防にもつながるそうです!

この他にも、お腹や体側面の筋膜ストレッチも行いました。

 

チューブを使って仙腸関節( 仙骨と腸骨の間の関節 )に刺激を与えています。

仙腸関節は腰痛予防にもつながるそうですよ!

体操終了後は、「体が軽くなったわ~」とお喜びになる方が多くいらっしゃいましたよ♪

ぜひ、またご参加くださいね!


次回の『整体師による骨盤やわらか体操』

平成29年8月4日(金)午前10時30分~11時30分に開催します。

(受付:午前9時30分~)

定員:20名(当日受付にて先着順)

※定員以降の方には次回参加優先券を配布いたします。(講座開始まで)

 


 

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