練馬区栄町敬老館
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最新情報

活動報告 2017/11/22 18:40

『骨盤やわらか体操~アドバンスクラス~』9月コース最終回を開催しました!

本日は、『骨盤やわらか体操~アドバンスクラス~』9月コースの最終回でした!

9月から始まったアドバンスクラスです。

全6回の体操を行ってきました。

 

アドバンスクラスでは、ボールを使ってストレッチや筋肉トレーニングをしたり、

 

チューブを使ってのトレーニング、ストレッチもございます♪

 

後半には畳の上で体幹トレーニングも行います。

講師の勝村先生が、ご参加の皆様に無理のない範囲のトレーニング指導を

してくださいましたので、ご参加の皆様からは、「この体操に参加できて良かった♪」

「もっと続けたい!」や「また次回も参加したい!」といったお声が続々と・・・。

9月コースは今回で最終回となりますが、ぜひまたお申込みくださいね♪

 

ご参加いただいた皆様、勝村先生ありがとうございました。

 

ただいま、平成30年1月~3月コースのお申込みを受け付けております。

『骨盤やわらか体操~アドバンスクラス~』

日時:平成30年1月~3月 毎月第2・4水曜日 (全6回)

時間:午前10時30分~11時30分

定員:20名(抽選

お申込み:11月20日(月)~12月18日(月)
              ※窓口またはお電話にて受付いたします。

発表:12月20日(水)

皆様のお申込みをお待ちしております。

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