練馬区栄町敬老館
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活動報告 2017/11/24 15:09

『生活体操』を開催しました

21日の午後に『生活体操』を開催しました!

 

直接浴びると暑すぎるぐらいの陽射しの中、20名の方がご参加くださいました。

講座の様子をご覧ください↓

 

頭の先から足の先まで、まんべんなくストレッチをして体をほぐします。

写真は足の裏を刺激して、足首を回しているところです。

 

両耳を引っ張ってほぐすことで、蝶形骨のゆがみを整えます。

蝶形骨は筋膜を通じて横隔膜まで連動しており、

内臓機能の回復につなげることができるそうです。

 

 

 最後は、軽快な音楽にのって体を動かします♪

ラテン調の陽気な音楽は自然と笑顔になりますね。

 

12月の『生活体操』のお申込みは12月2日(土)が締切です。

詳細は12月号のおたよりに掲載されています。皆様のお申込みをお待ちしております。

 

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