練馬区栄町敬老館
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活動報告 2018/01/05 17:30

『整体師による骨盤やわらか体操』を開催しました!

本日は『整体師による骨盤やわらか体操』を開催しました!

今年最初の『整体師による骨盤やわらか体操』でした♪

満員御礼!ご参加いただいた皆様ありがとうございます。

 

☆本日の講座の様子です☆

まずは全身のストレッチで、身体を柔らかくします。

 

チューブを使ってほぐしにくい部位にもアプローチ!

 

チューブを使うことで、自然な力で身体を伸ばせるので、負担が少なくストレッチできます。

 

畳に座ってストレッチ♪

リラックスしながら体操できるとご参加の方から好評です♪

 

充分に身体をほぐした後は、体幹トレーニングも行いました。

カウント後は、「ふぅ~~!」とご参加の皆様。

終わった後は「気持ちよかった~!」とお声をいただきました。

ちょっとキツいけど、しっかり効果を実感していただけてるのではないでしょうか。

 

次回の『整体師による骨盤やわらか体操』

平成30年 1月 26日(金)午前 10時 30分~11時 30分に開催します!

(受付:午前9時30分~)

定員 20名(先着順)

※定員以降の方には次回参加優先券を配布いたします。(講座開始まで)

 

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