練馬区栄町敬老館
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活動報告 2018/02/28 18:04

本日は、『骨盤やわらか体操~アドバンスクラス~』を開催しました!

本日は、『骨盤やわらか体操~アドバンスクラス~』を開催しました。

今回で④回目です。気持ちよく体操しましょう♪

 

ジムボールを使ってストレッチをしますよ~♪

 

畳の上に寝転がって行うストレッチや体幹トレーニング、骨盤や腰周りへのアプローチも

ございます。しっかり効果が感じられるとご参加の皆様から大変好評です。

  アドバンスクラスではチューブの他に、ジムボールも使います!

体操内容は、骨盤ストレッチや体幹トレーニング、話題の筋膜ストレッチも行いますよ♪

「しっかり体を動かしたいな。」という方にもオススメの体操講座です。

 

 

※『骨盤やわらか体操~アドバンスクラス~』

次回の募集は栄町敬老館だより4月号(3月20日発行)に掲載します。

 

 

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