練馬区栄町敬老館
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活動報告 2018/03/13 15:02

『生活体操』を開催しました

午後より『生活体操』を開催しました。

 開催中のパラリンピックの話題から、和やかに講座が始まりました。

入念にストレッチをした後はボールを使っての運動に取り組みました。

後半は使っている筋肉をしっかりと意識しながらの筋トレです。

体に負荷がかかり少し苦しい時も、先生の掛け声で思わず笑顔がもれます。

講座の様子です↓

 

次回は3月20日(火)です。

お申込みされている方はお忘れなくご参加ください。

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