練馬区栄町敬老館
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最新情報

活動報告 2018/05/08 15:44

『生活体操』が開催されました

午後より『生活体操』を開催しました。

脈拍測定を行い、腹式呼吸で酸素をたくさん体内に取り入れてからのスタートです。

今日は大きなゴムボールを使って運動に取り組みました。

お互いの距離感を探りながら正確にボールを投げて~~キャッチ♪

そして、運動会のように玉送り♪ 

お互い声を掛け合いながら、阿吽の呼吸で、順調にボールが運ばれていきます。

 

『生活体操』では、講師による様々なアイデアを楽しみながら体操に取り組むことができますよ。

初心者の方も大歓迎です!

 

次回は5月15日(火)です。

お申込みされている方はお忘れなくご参加ください。

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