練馬区栄町敬老館
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活動報告 2018/06/05 12:00

6月4日(月)に『のびのび体操』を開催しました!

6月4日(火)の午後は『のびのび体操』を開催しました!

タオルを使って腰から太もも裏をストレッチ♪

 

下半身のトレーニングが続きます。

上半身を支えたり、立位を支えるために抗重力筋を鍛えましょう!

 

タオルを握りつぶし、姿勢を意識しながら上げていきます。

皆さまとっても良い姿勢です!

 

タオルをピーンと張ります!

背筋がシャキッとしていらっしゃいますね!

 

講座の終わりは、脳トレ体操で盛り上がりました♪

「アッハッハッハッ♪」と皆様の笑い声が娯楽室に広がっていました。

初めて参加された方から、「とっても気持ちよく体操できました~」と

嬉しいお声をいただきました♪ぜひまたご参加くださいね!

 

次回の『のびのび体操』は、

平成30年 6月15日(金)午前10時30分~11時30分に開催します!

(受付:午前9時30分~

定員:25名(先着順)

*講座開始前までに定員に達した場合は、ご参加は締切となりますが

 次回の優先参加券を配布致します。(定員~講座開始までの配布となります。)

持ち物:タオルをご持参ください。

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