練馬区栄町敬老館
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最新情報

活動報告 2018/06/13 14:17

『生活体操』を開催しました 

12日の午後より『生活体操』を開催しました。

今日は初参加の方が4名いらっしゃいました。

『生活体操』は体操初心者の方でも参加しやすい内容となっています♪

前半は椅子に座った状態で、講師の説明に耳を傾けながら丁寧に体をほぐしていきます。

後半はボールやタオルを使って、筋力トレーニングや体のバランス感覚を養う運動をしました

『生活体操』で取り組まれたことを、ご自宅でも繰り返し行ってみてくださいね。

 

次回は6月19日(火)です。

お申込みされている方はお忘れなくご参加ください。

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