練馬区栄町敬老館
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活動報告 2018/07/31 16:09

『ねりま お口すっきり体操』を開催しました!

さきほど、練馬三大体操のひとつ『ねりま お口すっきり体操』が開催されました。

 

まずは歯科衛生士の先生より、栄町健康体操でもおなじみの

お口すっきり体操を動きごとに説明していただきました。

パタカラの「パ」は唇、「タ」は舌、「カ」は喉の奥、「ラ」は舌を動かします。

 

健康体操普及員の方からも、唾液腺、顎下腺、舌下腺のポイントを教えていただきました。

 

教えていたポイントを意識しながら行うと、また違いますね。

 

職員もこっそり勉強させていただきました。

 

お口すっきり体操のあとは

健康運動指導士の先生による、下肢中心の体操です。

先生のおもしろトークに、参加者の皆さまも笑顔笑顔で

しっかり体操をされていました。

 

最後は、教えていただいた体操を、♪真っ赤な太陽に合わせて

情熱的に?!行いました。

曲に合わせて行うと、楽しくあっという間にできますね。

 

お口すっきり体操は、“今ある力を維持するための体操”とのことです

これからも栄町健康体操で行いますので、ぜひ皆さまお口の体操を

続けて行いましょう!!!

 

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