練馬区栄町敬老館
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活動報告 2018/09/12 16:15

『生活体操』を開催しました

11日の午後より『生活体操』を開催しました。

少し秋めいた季節となり、体操に取り組みやすい気候とましたね。

丁寧に体と頭と表情をほぐしながら、講座が始まりました。

徐々に体を温めていった後はスクワットをしました。

正しく負荷がかかるように、ポイントを教わりながら姿勢をキープします。

 カウントが終わると

「きつい~!」という声の中にも、

「やった!がんばった!」という達成の喜びが混じっていました。

 

『生活体操』は体操初心者の方でも参加しやすい内容となっています♪

ご興味のある方は、ご見学もできますので、事務所までお問い合わせください。

 

次回は9月18日(火)です。

お申込みされている方はお忘れなくご参加ください。

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