練馬区栄町敬老館
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活動報告 2018/10/10 17:20

『生活体操』を開催しました

9日の午後より『生活体操』を開催しました。

本日は初参加の方が2名いらっしゃいました!

慣れないところは、ベテランの方々が「こうやると効果あるのよ~」とアドバイス。

講座の雰囲気はとっても和やかです。

講座の後半では骨盤を意識をしながらのウォーキングチェックをしました。

骨盤をしっかりと前に動かすようにして、足を踏み出せるよう考えながら歩きます。

 

頭で考えすぎて、なんだかギクシャクな動きのかたも…。

「なんだか踊っているみたい♪」なんて笑い愛ながらも、目は真剣です。

慣れると姿勢が安定し、楽に歩くことができますよ。

 

次回は10月16日(火)です。

お申込みされている方はお忘れなくご参加ください。

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