練馬区栄町敬老館
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活動報告 2018/11/02 15:30

『ねりま ゆる×らく 体操』を開催しました

10月30日の午後より『ねりま ゆる×らく 体操』を開催しました。

 

練馬区オリジナルロコモ体操である『ねりま ゆる×らく 体操』は、

無理のない緩やかな運動で骨や筋肉、神経、腱などの運動器の働きを整え、

身体の歪み、ねじれの原因となる癖を修正し、日常動作を楽にする効果があります。

 

講師の的確な説明とはつらつとした掛け声に励まされ、

参加者の皆さまは31種類の動作に挑戦しました。

 

たくさん動いて、よく笑い、充実の90分間でしたね。

ご参加くださいました皆さま、お疲れ様でした。

『ねりま ゆる×らく 体操』の詳しい動きが記載されたパンフレットがほしい方は

栄町敬老館にもございますので、事務所までお問い合わせください。

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