練馬区栄町敬老館
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活動報告 2018/12/28 18:21

本日は、『整体師による骨盤やわらか体操』を開催しました!

本日は、『整体師による骨盤やわらか体操』を開催しました。

年内最後の体操です♪気持ちよく体を動かしましょう~♪

チューブを使って、縮こまりやすい筋肉を伸ばします。

伸ばすととても気持ちいいですし、姿勢の改善にもつながりますね♪

 

膝痛の改善や足の疲れをとるマッサージも♪

 

講座後半は畳の上でストレッチ♪

「体もしっかり動かせたし、良い年末になるね!」とご参加の方が仰っていました。

 

これにて、体操納めです。ご参加いただきありがとうございました。

来年の『整体師による骨盤やわらか体操』は

平成 31年 1月4日(金) 午前 11時~正午に開催します!

 受付:午前10時~

※1月から開催時間、受付時間が変わります。ご注意ください。

定員: 20名(先着順)

持ち物:なし

※定員以降の方には次回参加優先券を配布いたします。(講座開始まで)

 

 

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