練馬区栄町敬老館
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活動報告 2017/03/03 18:37

『整体師による骨盤やわらか体操』を開催しました!

本日午前中は『骨盤やわらか体操』を開催しました。

 

☆本日の講座の様子です☆

チューブを足に結び、負荷をかけます。結んだまま腰を動かすことにより

普段の体の動きでは中々動きにくい、仙腸関節にアプローチします♪

ハードな動きではないのですが、しっかり効くようですよ!

 

立位でのストレッチも行いました♪

講座終了後は「先生!この体操腰にとっても良かったです!」と

ご参加の方が勝村先生に嬉しそうに感想を伝えていましたよ♪

 

次回の『整体師による骨盤やわらか体操』は

3月24日(金)午前10時30分~11時30分に開催します!(受付:午前9時30分~

定員:20名(先着順)

※定員以降の方には次回参加優先券を配布いたします。(講座開始まで)
 

 

 

 

 

 

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