練馬区栄町敬老館
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活動報告 2017/04/11 17:29

午後から『生活体操』が開催されました 

4月11日(火)午後2時~午後3時15分に『生活体操』が開催されました。

 

29年度最初の『生活体操』となります。

激しい雨が降る中、ご参加いただきありがとうございました。

 

まずは運動前に脈拍を自分で測定してからスタートです。

上半身から下半身へのストレッチを行ない、体をほぐしていきます。

 

後半は、スクワットや行進をして…

 

 

最後は、アップテンポな曲に合わせてのリズムダンスで締めくくりました。

皆さん、汗だくです!

今日は2月下旬の寒さだということを忘れてしまうぐらい、

栄町敬老館の娯楽室は熱気がありました。

 

次回は4月18日(火) 午後2時~午後3時15分に開催されます。

ご当選されている方は、お忘れなくご参加ください。

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