練馬区栄町敬老館
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活動報告 2017/04/19 14:34

18日の午後から『生活体操』が開催されました

4月18日(火)午後2時~午後3時15分に『生活体操』が開催されました。

 

春の気まぐれな暴風が過ぎ去った午後はとても暑く、

窓を開けて心地よい風を感じながら、生活体操に取り組みました。

 

写真はやわらかいボールを使って、指や腕の運動をしているところです。

指や掌でボールを握りつぶしているところです。

 

ボールがないときは、タオルを2回結わくだけで代用できます。

ご自宅でもお試しください。

 

下の写真は、脳のトレーニングにもなる「じゃんけんゲーム」です。

ただの「じゃんけん」ではありません。後出しで勝ってみたり、

出した指の数だけ引き算をしてみたり…頭も手もフル回転です。

 

 最後は、アップテンポな曲に合わせてのリズムダンスで締めくくりました。

皆さん、汗だくです!

 

5月は9日(火) 、16日(火)の午後2時~午後3時15分に開催されます。

5月のお申し込みは4月20日(木)からですのでお忘れなくお願いいたします。

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